Home » D:News » Plimba-te, ca sa ramai sanatos la minte

Plimba-te, ca sa ramai sanatos la minte

Plimba-te, ca sa ramai sanatos la minte
Publicat: 14.10.2010
Exercitiul fizic moderat, dar constant, sub cea mai simpla forma – mersul pe jos – are efecte pozitive asupra sanatatii mentale, atat la varsta mijlocie, cat si la batranete.

Se stie deja ca volumul creierului descreste cu varsta, dar
cercetatorii de la Universitatea din Pittsburg, SUA, au constatat
ca mersul pe jos, pe o distanta de cel putin 10 km
saptamanal, contribuie la mentinerea cantitatii de materie
cenusie.

Studiul a implicat 299 de participanti, ale caror creiere au
fost masurate la inceputul cercetarii si, ulterior, dupa 9 ani.
Dupa 13 ani de la inceperea studiului, au fost realizate si teste
pentru evaluarea functiilor cognitive.

Pana la sfarsitul studiului, 40% dintre participanti ajunsesera
sa sufere de o forma de dementa. Insa, in cazul celor care
mergeau mult pe jos, riscul de a prezenta probleme de memorie era
redus la jumatate, fata de cei mai sedentari.

Inca si mai evident, participantii care obisnuiau sa parcurga,
pe saptamana, 10-15 km aveau, dupa 13 ani de la inceperea
studiului, o cantitate mai mare de materie cenusie comparativ cu
cei care exersau mai putin. Nu s-a constatat ca parcurgerea unor
distante mai mari de 15 km ar aduce beneficii in plus.

Cercetatorii considera ca elaborarea unor programe speciale de
exercitii fizice, implicand plimbari de cca. 1,5 km zilnic, ar
putea fi un ajutor valoros in prevenirea aparitiei bolii Alzheimer
sau a altor forme de dementa, afectiuni tot mai raspandite si care
constituie o mare povara pentru economie, la
nivel mondial.

Sursa: Telegraph Science

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
„Stocarea cuantică” este mai aproape de realitate după ce oamenii de știință au rezolvat o problemă veche de 10 ani
„Stocarea cuantică” este mai aproape de realitate după ce oamenii de știință au rezolvat o problemă veche de 10 ani
Record de turiști în Japonia! Cât au cheltuit cei 3,31 milioane de vizitatori?
Record de turiști în Japonia! Cât au cheltuit cei 3,31 milioane de vizitatori?
Controversa din jurul asasinării lui Kennedy. Cine l-a vrut mort şi ce rol are teoria lui Pacepa?
Controversa din jurul asasinării lui Kennedy. Cine l-a vrut mort şi ce rol are teoria lui Pacepa?
Dan Diaconescu vorbește, în premieră, despre morțile suspecte care au împărțit România în două | EXCLUSIV Altceva cu Adrian Artene
Dan Diaconescu vorbește, în premieră, despre morțile suspecte care au împărțit România în două | EXCLUSIV Altceva ...
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa